Perché Scegliere Himalayan Yog Ashram Per Il Tuo Yoga Teacher Training A Rishikesh?

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Dettagli del Corso

Livello Principianti e intermedi
Durata del corso circa 3 settimane ( 24 giorni )
Modulo Residenziale con pasti
Lingua Inglese con traduzione simultanea in italiano
Certificazione RYT200 di Yoga Alliance

Himalayan Yog Ashram offre un corso di formazione per insegnanti di yoga completo e intensivo di 200 ore a Rishikesh, in India. Questa è un'eccellente opportunità per gli appassionati di yoga che desiderano imparare lo yoga in modo più approfondito con la certificazione Yoga Alliance USA.

Prenotazione

Al momento della prenotazione sarà richiesto il 20% del corso (non rimborsabile in caso di disdetta).

Il rimanente 80% potrà essere versato il giorno dell’arrivo prima dell’inizio del corso (anch’esso non rimborsabile).

Uno sguardo all'Ashram e il Percorso di Ricerca Spirituale

Fondato nel 2012, l’Himalayan Yog Ashram è sotto la guida di Yogi Ram, iniziato per grazia del suo Guruji Swami Hanuman Giri all'autentico yoga himalayano della tradizione. Sin dal suo inizio, molti ricercatori spirituali hanno potuto arricchire la loro esperienza seguendo la routine dell’Ashram, iscrivendosi ad uno Yoga Teacher Training o partecipando ad un programma di cura secondo i principi dell’Ayurveda.

Situato nel villaggio di Tapovan in Rishikesh, nelle vicinanze del famosissimo Laxman Jhula, l’Ashram è circondato dalle colline dell’Himalaya e dal sacro fiume Gange. All’interno dell’Ashram è possibile sperimentare una tranquillità ristoratrice e calmante. L’area intorno è piacevolmente edificata ed è benedetta da una fresca brezza anche in estate!

Durante il soggiorno è possibile sperimentare la riconnessione con il proprio cuore spirituale. Quell'eterna gioia che tutti noi cerchiamo (consciamente o inconsciamente), risiede in quel luogo sacro che attende solo di essere da noi riscoperto.

Oltre allo Yoga Teacher Training, la scuola offre anche il soggiorno in Ashram, la Yoga Terapia, il programma Ayurvedico Detox, trattamenti ayurvedici, eventi e seminari come parte integrante della connessione spirituale.

Con oltre 25 anni di esperienza nell'insegnamento dello Yoga e, nello specifico, oltre 12 anni nell'insegnamento a gruppi italiani comprendiamo bene le esigenze degli studenti italiani.

Lo Yoga Teacher Training si tiene a Rishikesh, la capitale mondiale dello Yoga, in un Ashram che si trova nella natura, lontano dal caos cittadino e a circa mezz'ora di cammino dal sacro fiume Gange.

Le materie coprono tutte le esigenze di una formazione completa: yoga, pranayama, mantra, anatomia, ayurveda, filosofia, meditazione.

La formazione insegnanti ha un programa molto intenso quindi potrai aver bisogno di tempo e svago per elaborare tutti i concetti.

A pochi passi dall'Ashram potrai trovare suggestivi caffè dove rilassarti nel tempo libero o la domenica, oppure potrai raggiungere il fiume Sacro Ganga e assistere alla spettacolare cerimonia serale Ganga Aarti, o ancora potrai immergerti nella natura dell'Himalaya con un breve passeggiata di soli 15 minuti a piedi. Accanto all'Ashram è anche disponibile un servizio di lavanderia a pagamento.

La formazione insegnanti inizierà con una consulenza ayurvedica per comprendere la tua costituzione e fornirti ottimi consigli dell'Ayurveda per la tua salute, la tua dieta e il tuo benessere. Il tè ayurvedico è sempre disponibile. La dieta è strettamente vegetariana con possibilità di piatti vegani o senza glutine su richiesta. Il cibo è biologico e consegnato quotidianamente dagli agricoltori locali. Il ghee (burro chiarificato) utilizzato è prodotto in loco. L'acqua utilizzata è filtrata ed è disponibile anche per riempire le proprie bottiglie d'acqua. Ogni giorno vengono offerte tisane fresche preparate al momento.

All'interno dell'Ashram avrai anche l'opportunità di usufruire a pagamento di massaggi e trattamenti ayurvedici con uno dei migliori terapisti della città.

Nel programma di formazione sono previste alcune escursioni, tra cui la visita al tempio in attesa dell'alba, la meditazione nella grotta, la pratica yoga vicino al fiume Sacro Ganga (condizioni meteorologiche permettendo).

Il corso prevede una certificazione internazionale di 200 ore riconosciuta da Yoga Alliance, valida in tutto il mondo.

L'intero corso sarà tradotto simultaneamente dall'inglese all'italiano, così come l'esame scritto e l'esame orale/pratico. Anche i materiali forniti durante il corso saranno in italiano,

La vita dell'Ashram implica il Karma Yoga, quindi viene richiesta la pulizia della propria stanza, servire il cibo, lavare i propri vestiti (non c'è il ferro da stiro), tenere in ordine la sala da pranzo e offrire candele all'altare.

Nell'Ashram è vietato fumare, bere alcolici o prodotti di origine animale. I trasgressori verranno allontanati dalla struttura senza rimborso. Il silenzio è obbligatorio dalle ore 21:00 alle ore 5:00.

Perché Scegliere Himalayan Yog Ashram Per Il Tuo Yoga Teacher Training A Rishikesh?

Desideri diventare un buon insegnante di Yoga con una profonda conoscenza ed esperienza interiore?

Lo Yoga Teacher Training all’Himalayan Yog Ashram educa i ricercatori spirituali motivati a diventare Maestri di Yoga. Il nostro corso YTT di 200 ore ti farà immergere nel Sentiero Reale dello Yoga e in una rinnovata connessione con la tua vera Natura.

Il corso è affiliato a Yoga Alliance quindi, dopo aver completato il programma e aver superato con successo l’esame finale, i partecipanti saranno riconosciuti come Insegnanti di Yoga Professionisti, RYT 200.

Il corso si fonda sugli insegnamenti dell’Hatha Yoga autentico della tradizione himalayana, come riportato nella letteratura antica, e offre una panoramica completa sulle pratiche della meditazione, del pranayama, dell’anatomia yogica, della filosofia dello Yoga e di tutti gli aspetti spirituali che sono richiesti ad un insegnante di Yoga certificato come professionista.

Questo Training di Yoga è accessibile a tutti e si sviluppa in 3 settimane nella bella località di Rishikesh situata ai piedi dell’Himalaya. Che aspetti? Risveglia l’insegnante che in te!

200 ore di Formazione professionale con Certificazione Yoga Alliance - RYT 200

L'Himalayan Yog Ashram propone il Training in due lingue, inglese e italiano tradotto simultaneamente, offrendo agli studenti di Yoga la possibilità di scegliere la lingua di preferenza.

L'Himalayan Yog Ashram è una scuola affiliata a Yoga Alliance (RYS 200). Completando con successo lo Yoga Teacher Training dell'Himalayan Yog Ashram avrai accesso al Registro di Yoga Alliance come Insegnante di Yoga Registrato (RYT 200).

Programma del corso

  • Qual è la differenza tra ginnastica e Yoga?
  • Cos’è un asana, la sua storia, il suo scopo e come eseguirlo
  • Pratica, Anatomia e Filosofia degli asana (60 asana di cui 18 approfonditi)
  • Come creare un ambiente appropriato in classe
  • Struttura di base di una lezione di Yoga
  • Modificazioni e correzioni per tutti i livelli
  • Insegnamenti di metodologia, step basici per costruire un asana, allineamento fisico ed energetico, limitazioni e benefici di ogni asana a livello fisico, mentale e spirituale
  • Profondo rilassamento (Yoga Nidra)
  • Pratica e Filosofia del Pranayama
  • Qual è l’importanza del Pranayama
  • Diverse tecniche di Pranayama
  • Pratica di alcune Mudra di base
  • Pratica dei 3 Bandha: Jalandhara, Mula e Uddiyana
  • Shatkarma (Pulizia yogica)
  • Cos’è la Meditazione
  • Meditazione e Concentrazione a confronto
  • Diversi metodi di Meditazione
  • Linee guida etiche per insegnanti di Yoga
  • Introduzione alla Storia della Filosofia dello Yoga
  • Gli albori della Civiltà della Valle dell’Indo
  • L’età degli Arya, periodo vedico
  • I Veda e le Upanishad
  • Ascetismo
  • Introduzione alla BhagavadGita
  • Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga e Raja Yoga
  • Tantrismo
  • Yoga Darshana
  • Samkhya
  • Yoga Sutra di Patanjali
  • Analisi della costituzione personale (Prakriti)
  • Definizione di Ayurveda, origine e storia
  • Approccio dell’Ayurveda al potenziale umano
  • La costituzione umana secondo l’Ayurveda
  • Tridosha e le loro funzioni
  • Spiegazione della costituzione Vata, Pitta e Kapha
  • Come restare in salute? Cosa puoi fare per te stesso?
  • Dieta e cibo per i Dosha
  • Erbe importanti per la salute generale in Ayurveda
  • Stile di vita sano e routine generale nell’Ayurveda
  • Come lo Yoga e l’Ayurveda lavorano insieme per la salute e per la crescita spirituale
  • Gli 8 sistemi principali del corpo umano
  • Come prevenire gli infortuni
  • Disordini e indicazioni correlate per la pratica dello Yoga
  • Come sviluppare la devozione (Bhakti Yoga) attraverso il canto dei Mantra

Lo Yoga Teacher Training Include

Modulo: dal 1 al 24 agosto

  • Alloggio con aria condizionata e con riscaldamento autonomo, bagno privato (acqua calda 24/24)
  • Stanza pulita e ben areata con balcone e spazio all’aperto.
  • Pasti vegetariani e sattvici (gluten-free su richiesta).
  • Programma YTT e manuale tradotto in italiano
  • Kit per lo pulizia (Shatkarma).
  • Eventuali escursioni.

VARIE

L'Himalayan Yog Ashram di Rishikesh (India) propone in agosto uno Yoga Teacher Training di tre settimane (24 giorni) con traduzione simultanea in italiano e certificato RYT 200 Yoga Alliance. Il corso è finalizzato alla formazione di insegnanti qualificati per la pratica spirituale dell'autentico Himalayan Yog della tradizione.

Durante le sessioni giornaliere verranno approfonditi gli insegnamenti dell’Hatha Yoga classico fornendo a supporto anche una panoramica dettagliata sulla pratica della meditazione, del pranayama, dell’anatomia yogica, della filosofia dello Yoga e di tutti gli aspetti spirituali che sono richiesti ad un insegnante di Yoga certificato come professionista.

Sotto la guida di Yogi Ram, la scuola abilitata RYT 200 offre quindi un Corso Internazionale di Formazione per Insegnanti di Yoga in lingua italiana che consente di accedere al Registro mondiale Yoga Alliance per l'accreditamento insegnanti e scuole di formazione yoga.

Un corso intensivo per praticare e studiare Yoga a Risikesh, la capitale mondiale dello Yoga, in un Ashram dove sarà possibile sperimentare la riconnessione con il proprio cuore spirituale.

Programma giornaliero

06:00 - 07:00 Pranayama / Mantra

07:00 - 08:30 Sessione Hatha Yoga

08:30 - 09:00 Pausa Tè

09:00 - 10:00 Filosofia

10:00 - 11:00 Brunch

11:00 - 12:30 Sessione Ayurveda / Metodologia Yoga / Anatomia

13:00 - 14:00 Pausa Frutta

14:00 - 15:00 Riposo / Studio

15:00 - 16:00 Sessione Vinayasa / Yin Yoga

16:00 - 17:00 Sessione Meditazione / Yoga Nidra

17:00 - 18:00 Cena

18:00 - 20:30 Riposo / Studio

20:30 - 05-30 Silenzio / Riposo

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Quick Inquiry

NOTA:

1. Gli orari sono soggetti a modifiche

2. Due pasti e uno spuntino a base di frutta (modo ideale di mangiare secondo lo Yoga e l'Ayurveda)

3. Domenica libera

Cosa include?
  • 23 pernottamenti
  • 2 pasti vegetariani nutrienti al giorno
  • Kit di pulizia (Shatkarma)
  • Manuale di formazione e materiale di studio
  • Accesso Wi-Fi
Cosa non è incluso?
  • Tariffa aerea
  • Servizio taxi
  • Trattamenti ayurvedici
  • Qualsiasi trattamento medico (se necessario)
Le testimonianze del nostri studenti

TESTIMONIANZE

Facebook Review

4.9/5 Stars

Google Review

4.9/5 Stars

Yoga Alliance Review

4.9/5 Stars

Trustpilot Review

4.9/5 Stars

Attività durante il corso di formazione per insegnanti di yoga a Rishikesh

Ritiro all'Himalayan Yog Ashram

Risikesh, "capitale mondiale dello yoga", è un luogo molto apprezzato per la formazione di insegnanti di Yoga. Avrai la possibilità di prendere parte a una serie di attività interessanti durante il corso a Rishikesh, tra cui:

Nota:

La programmazione di attività come le escursioni all'alba e le cerimonie del Ganga Aarti varia in base al tempo e ai trasporti. Decidiamo queste esperienze settimana per settimana per garantire le migliori condizioni possibili ai nostri partecipanti.

Vitto e alloggio

Uno dei più antichi Ashram di Rishikesh

L’importanza del cibo sattvico

Oltre alla pratica fisica dello Yoga è importante nutrire adeguatamente il corpo. Il nostro Ashram condivide questo approccio olistico e offre ai propri studenti unicamente cibo sattvico ad alto valore nutrizionale: due pasti giornalieri preparati al momento con cura e materie prime selezionate.

Il cibo sattvico favorisce la digestione e il corretto assorbimento dei cibi, mantenendo il nostro stomaco in buona salute.

Quando si segue una dieta sattvica si evitano i cibi fritti, gli alimenti trasformati o lavorati e i cibi in scatola o malsani. Questo controlla i livelli di colesterolo e protegge da malattie cardiache.

Pasti vegani o senza glutine su richiesta
Frutta diurna
Acqua potabile sicura, depurata e gratuita
Angolo del tè ayurvedico

Alloggi per praticanti di Yoga

Un luogo di soggiorno confortevole è essenziale per rilassarsi dopo la pratica Yoga. La comodità consente di rendere la pratica Yoga un'esperienza davvero piacevole e benefica. Vivere a diretto contatto con la natura è di per sé un'esperienza rivitalizzante per il vero Yogi "aspirante", in un Ashram situato alle pendici dell'Himalaya, vicino al sacro Gange.

Le stanze sono pulite e confortevoli. Ciascuna camera fornisce i seguenti servizi:

Letti singoli dotati di comodi materassi per un piacevole riposo.
Finestre insonorizzate che favoriscono un sonno ristoratore.
Bagno privato con acqua calda disponibile 24 ore su 24.
Accesso Wi-Fi gratuito
Una zona studio con un tavolino e una sedia
Ogni domenica asciugamani e lenzuola freschi
Balcone privato in ogni camera
Serratura con chiave privata in ogni camera

Il nostro staff

Tutti i nostri insegnanti sono istruttori ben addestrati ed esperti in tutte le pratiche dello yoga e hanno conseguito il Master in Scienze Yogiche certificato da Yoga Alliance, per garantire la migliore formazione a tutti i nostri studenti.

Programma di Studio con un Team di 5 insegnanti

Domande frequenti

RYT 200 è l'acronimo di Registered Yoga Teacher con certificazione di 200 ore secondo le linee guida stabilite da Yoga Alliance. Le 200 ore indicano che hai studiato e accumulato 200 ore di pratica e tempo di studio.

Sì, al completamento dello Yoga Teacher Training RYT 200 ore certificato Yoga Alliance, gli studenti possono tenere sia lezioni private che di gruppo.

Dopo essere atterrati a Delhi potete prendere un volo interno (1 ora) per Dehradun oppure un treno per Haridwar (6 ore). All'arrivo all'aeroporto/stazione dovrete prendere un taxi fino all'Ashram (su richiesta è possibile avere il taxi già prenotato).

Durante le sessioni di meditazione sarà approfondito il concetto di meditazione, sarà chiarita la differenza tra meditazione e concentrazione e saranno illustrate le differenti tecniche di meditazione.

Come raggiungerci

In aereo

L'aeroporto nazionale più vicino è il Jolly Grant Airport di Dehradun (circa 35 km di distanza da Rishikesh), mentre quello internazionale è l'aeroporto di Nuova Delhi (circa 250 km di distanza da Rishikesh). In entrambi questi aeroporti è possibile trovare taxi e autobus per arrivare a Rishikesh. Potete anche contattare direttamente l'Ashram per aiutarvi a prenotare un taxi alle tariffe vigenti.

In treno

La stazione ferroviaria più vicina è quella di Haridwar (circa 25 km di distanza da Rishikesh). Haridwar è collegata alle principali città indiane come Delhi, Calcutta, Mumbai, Varanasi e Lucknow. Alla stazione di Haridwar potete prendere un taxi per arrivare all'Ashram.

In auto

Rishikesh ha un'ottima connettività stradale con tutte le città indiane. Autobus e taxi, sia privati che statali,sono disponibili in diverse città.

NOTA:

Se arrivi all'aeroporto di Nuova Delhi puoi prendere un taxi o un volo per l'aeroporto di Dehradun, che dista solo 30 minuti di taxi da Rishikesh. I taxi possono essere prenotati da entrambi gli aeroporti tramite l'Ashram alle tariffe vigenti e senza alcun costo aggiuntivo.

Tariffe taxi

Da Delhi all'Ashram USD 70 / INR 5500
Da Dehradun all'Ashram USD 15 / INR 1,200