200 Hour Yoga Teachers Training Italian

Informazioni sull' Himalayan Yog Ashram

L’Himalayan Yog Ashram è stato fondato nel 2012 da Yogi Ram ed è sotto la sua guida. Sin dal suo inizio, molti ricercatori spirituali hanno potuto arricchire la loro esperienza seguendo la routine dell’Ashram, iscrivendosi ad uno Yoga Teacher Training o partecipando ad un programma di cura secondo i principi dell’Ayurveda.

Situato nel villaggio di Tapovan in Rishikesh, nelle vicinanze del famosissimo Laxman Jhula, l’Ashram è circondato dalle colline dell’Himalaya e dal sacro fiume Gange. All’interno dell’Ashram è possibile sperimentare una tranquillità ristoratrice e calmante. L’area intorno è piacevolmente edificata ed è benedetta da una fresca brezza anche in estate!

Durante il soggiorno è possibile sperimentare la riconversione con il proprio cuore spirituale. Quell’eterna gioia che tutti noi cerchiamo (consciamente o inconsciamente), risiede in quel luogo sacro che attende solo di essere da noi riscoperto.

L’Ashram è sotto la guida di Yogi Ram ed è stato iniziato per grazia del suo Guruji, Swami Hanuman Giri.

Sguardo sul corso


Risveglia l’insegnante che in te! Desideri diventare un eccellente insegnante di Yoga fondato su un’esperienza interiore e su una conoscenza profonda?

Lo Yoga Teacher Training all’Himalayan Yog Ashram educa i ricercatori spirituali motivati a diventare Maestri di Yoga. Il nostro corso YTT di 200 ore ti farà immergere nel Sentiero Reale dello Yoga e in una rinnovata connessione con la tua vera Natura.

Il corso è affiliato con Yoga Alliance e, dopo aver conseguito il programma d’esame con successo, i partecipanti sono riconosciuti come insegnanti di Yoga professionisti, RYT 200.

Il corso è mirabilmente programmato secondo gli insegnamenti dell’Hatha Yoga classico, come scritto nella letteratura antica, e con una panoramica dettagliata sulla pratica della meditazione, del pranayama, dell’anatomia yogica, della filosofia dello Yoga e di tutti gli aspetti spirituali che sono richiesti ad un insegnante di Yoga certificato come professionista.

Questo Training di Yoga è accessibile a tutti e si sviluppa in 4 settimane nella bella località di Rishikesh situata ai piedi dell’Himalaya.

In evidenza


  • Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Shatkarma.
  • Tipi di meditazione e sue tecniche.
  • Sessanta asana in generale e diciotto in particolare.
  • Insegnamenti di metodologia, step basici per costruire un asana, allineamento fisico ed energetico, limitazioni e benefici di ogni asana a livello fisico, mentale and spirituale.
  • Filosofia dello Yoga con approfondimento sugli Yoga Sutra di Patanjali.
  • Anatomia e fisiologia del corpo, della mente e dell’anima.
  • Canto di mantra e Kirtan (canti devozionali), i partecipanti imparano a sviluppare devozione e Bhakti Yoga.
  • Come pianificare una lezione di Yoga? Comunicazione, tecniche, gestione del tempo e dei confini.
  • Practicum dell’insegnamento, dimostrazione degli asana, progettazione della lezione con feedback degli insegnanti e dei compagni di corso.
  • Domande e risposte, storie sulla vita degli Yogi.

Orario dal lunedì al venerdì*


Tempo Ogni giorno
05.30 - 06.30 Pranayama
06.45 - 08.15 Pratica di Hatha Yoga
08.15 - 09.00 Pratica di Yoga Terapia
09.00 - 10.00 Metodologia
10.00 Pasto
11.00 - 12.00 Filosofia Yoga
12.00 - 13.00 Studio e contemplazione
13.00 - 14.00 Intervallo con frutta
14.00 - 15.30 Anatomia/ Ayurveda/ Filosofia Yoga
16.00 - 17.00 Yoga Nidra/ Meditazione
17.00 Cena
18.00 - 18.30 Mantra/ Kirtan
21.00 - 05.30 Silenzio

* Il sabato si terranno solo le lezioni pratiche di Pranayama, Hatha Yoga, Yoga Terapia, Yoga Nidra e Meditazione. Gli esami saranno distribuiti durante le giornate dell’ultimo venerdì e dell’ultimo sabato.

Opzioni: I trattamenti di Ayurveda su richiesta possono essere beneficiati ad un costo aggiuntivo di € 30 a sessione.

ACCREDITO YOGA ALLIANCE RYT 200


Corso certificato Yoga Alliance a Rishikesh

L'Himalayan Yog Ashram propone la certificazione del Training di Yoga in due lingue. Yoga Teacher Training in inglese e Yoga Teacher Training in italiano. L'Himalayan Yog Ashram è una Scuola Registrata da Yoga Alliance (RYS 200). Completando con successo il corso Registrato di Yoga Teacher Training dell'Himalayan Yog Ashram avrai accesso al Registro di Yoga Alliance come insegnante di Yoga Registrato (RYT).


Yogi Ram, sotto la guida del suo Guruji Swami Hanuman Giri, ha fondato l'Himalayan Yog Ashram ai piedi dell'Himalaya a Rishikesh con un alto obiettivo.


Lo Yoga Teacher Training condotto all'Himalayan Yog Ashram in inglese ed in italiano offre agli studenti di Yoga l'opzione di scegliere la loro lingua di preferenza.


Oltre allo Yoga Teacher Training, la scuola offre anche il soggiorno in Ashram, la Yoga Terapia, il programma Ayurvedico Detox, trattamenti ayurvedici, eventi e seminari come parte integrante della connessione spirituale.


Manuale in italiano dello Yoga Teacher Training di 200 ore


  • Qual è la differenza tra ginnastica e Yoga?
  • Cos’è un asana, la sua storia, il suo scopo e come eseguirlo
  • Pratica, Anatomia e Filosofia degli asana (60 asana di cui 18 approfonditi).
  • Come creare un ambiente appropriato in classe
  • Struttura di base di una lezione di Yoga.
  • Modificazioni e correzioni per tutti i livelli
  • Profondo rilassamento/ Yoga Nidra

  • Pratica e Filosofia del Pranayama
  • Qual è l’importanza del Pranayama
  • Diverse tecniche di Pranayama

  • Pratica dei 3 Bandha: Jalandhara, Mula e Uddiyana
  • Shatkarma (Pulizia yogica)

  • Pratica di alcune Mudra di base

  • Cos’è la Meditazione
  • Meditazione e Concentrazione a confronto
  • Diversi metodi di Meditazione

  • Introduzione alla Storia della Filosofia dello Yoga
  • Gli albori della Civiltà della Valle dell’Indo
  • L’età degli Arya, periodo vedico
  • I Veda e le Upanishad
  • Ascetismo
  • Introduzione alla BhagavadGita
  • Bhakti Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga e Raja Yoga
  • Tantrismo
  • Yoga Darshana
  • Samkhya
  • Yoga Sutra di Patanjali

  • Analisi della costituzione personale
  • Definizione di Ayurveda, origine e storia.
  • Approccio dell’Ayurveda al potenziale umano.
  • La costituzione umana secondo l’Ayurveda – Tridosha.
  • Funzioni dei Tridosha.
  • Spiegazione della costituzione Vata, Pitta e Kapha (Prakriti).
  • Come restare in salute? Cosa puoi fare per te stesso?
  • Dieta e cibo per i Dosha.
  • Erbe importanti per la salute generale in Ayurveda.
  • Stile di vita sano e routine generale nell’Ayurveda.
  • Come lo Yoga e l’Ayurveda lavorano insieme per la salute e per la crescita spirituale.

  • Gli 8 sistemi principali del corpo umano
  • Come prevenire gli infortuni
  • Disordini e indicazioni correlate per la pratica dello Yoga

  • Dimostrazione degli asana passo per passo
  • Guidare la classe a livello fisico, mentale e spirituale
  • Correzione degli asana
  • Tecniche di comunicazione
  • Come strutturare e pianificare le lezioni
  • Fisiologia energetica (Prana, Kundalini, Naadi, Chakra…)

  • Linee guida etiche per insegnanti di Yoga

Orario Del Corso - 2020


Duration Availablity Twin Share Price Private Room Price Booking
03 Aug - 30 Aug Available €1950 €2050 Iscriviti ora

Include


  • Alloggio con aria condizionata e con riscaldamento autonomo, bagno privato (acqua calda e fredda)
  • Stanza pulita e ben areata con balcone e spazio all’aperto.
  • Pasti (vegetariani, sattvici, gluten-free su richiesta).
  • Programma YTT e manuale tradotto in italiano
  • Kit per lo Shatkarma.
  • Un giorno di escursione.

Dettagli del Corso

Livello: Principianti e intermedi

Durata del corso: 4 settimane per il corso completo, oppure due moduli da due settimane ciascuno da completare in due anni consecutivi.

Modulo: Residenziale con pasti

Lingua: Inglese con traduzione simultanea in italiano

Certificazione: RYT200 di Yoga Alliance

Costo del corso

  • In stanza doppia €1.950 fino al 30 aprile ’20, dopo €2.050 
  • In stanza privata: + €400
  • Modulo di due settimane: €1.150 in stanza doppia, +€200 in stanza privata

Prenotazione

  • Prenotazione: il 20% del totale verrà pagato in anticipo (non rimborsabile in caso di disdetta)
  • Il rimanente 80% si salderà il giorno dell’arrivo prima dell’inizio del corso e anch’esso non è rimborsabile.

COSA DICONO DI NOI

“La tappa più importante del mio viaggio lungo ”

"La tappa più importante del mio viaggio lungo la Via dello Yoga, così definisco l'esperienza del teacher training presso l'Himalyan Yog Ashram a Rishikesh. Un intero mese di immersione totale nello studio dello yoga, nel ritmo incalzante di lezioni pratiche e teoriche guidate da insegnanti altamente qualificati ed appassionati nel trasmettere l'essenza di questa meravigliosa scienza sacra. Il tutto nello scorrere della vita in ashram nella sua semplice e sacra ritualità che ha donato al gruppo la preziosa opportunità d'incontro in una comunità famiglia.
Il fulcro dell'esperienza è stato l'incontro con il Maestro Yogi Ram con la sua attenta e premurosa guida non solo come padre amorevole ma come fonte di saggezza e di ispirazione nel trasmettere con il suo straordinario ardore la conoscenza della tradizione che è da sempre e per sempre, motivando tutti noi nel tapas della pratica e della disciplina. I suoi satsang, autentici momenti di crescita personale e spirituale.
La preziosa guida di Stefania Kudrat, con la sua esperienza e conoscenza profonda della tradizione indiana e yogica, ha creato un ponte perfetto tra occidente e oriente anche con il supporto della traduzione dell'intero percorso didattico. Un vero incontro di anime che si sono riconosciute in una tappa del viaggio lungo la via della grande Maestra Vita. Grazie dal cuore. Namaste"

SANDRA DIADORI

"Una recensione è riduttiva, Stefania è fonte d'ispirazione costante"

“Una recensione è riduttiva, Stefania è fonte d'ispirazione costante e punto fermo di tutti coloro che hanno la fortuna di seguirla. Il suo amore per questa tradizione contagia nel profondo aprendo porte nascoste in ciascuno, permettendo all'energia di cui è portatrice di circolare come fonte rinnovatrice nei cuori di ognuno. La sua sapienza viene incontro anche a chi ha intenzione di approfondire le variegate sfaccettature della cultura da cui trae le sue radici lo Yoga. È davvero una fortuna poterla conoscere."

PIETRO MONTI

senticosi appagata e soddisfatta in un viaggio guidato

Ho conosciuto Stefania ad uno dei suoi Yatra in India. Solo con lei mi sono sentita cosi appagata e soddisfatta in un viaggio guidato. Ha una conoscenza della storia e della filosofia dello Yoga, unica e intima, e i suoi molteplici studi e viaggi la rendono una vera guida sotto ogni punto di vista.(dal viaggio, all’organizzazione, alla pratica etc..) Ho provato anche altre esperienze con altre persone, ma solo con lei ho avuto la possibilità di capire realmente la vera essenza dello Yoga e dell’India. La sua grande passione nel condividere ogni insegnamento e la sua enorme professionalità, rendono ogni tipo di ritiro/lezione/viaggio che crea, un’esperienza che consiglierei sempre a chiunque. Ultimo ma non per questo da poco, tutti i suoi Yatra o Teacher Training in India sono tradotti in italiano da lei personalmente, permettendoti di avere una piena e completa comprensione di ogni argomento appreso e avendo per cui anche la possibilità di chiedere liberamente, spiegazioni, consigli o aiuto.

Elisa Bazzocchi

"Insegnante molto preparata sia nella pratica che nella teoria"

ho conosciuto Stefania in India in occasione del Teacher Trainin di Rishikesh. Insegnante molto preparata sia nella pratica che nella teoria. Nello specifico è molto competente e aggiornata sull’Induismo e sulle sue molteplici correnti e influssi. Nel corso delle 200 ore x diventare Teacher Trainin ha svolto un ruolo insostituibile più che come traduttrice come esegeta per quegli insegnamenti che nell’ashram ci hanno trasmesso i vari maestri del team del corso Condivido: grande passione e professionalità

Roberto Perusi

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